800米跑是田径比赛中的中长距离项目，需要良好的耐力和速度，对身体素质要求较高。以下是针对800米跑的训练指南：有氧耐力训练800米跑需要兼顾速度与耐力，因此有氧耐力训练非常重要。长距离慢跑、定时定距的间歇训练、持续跑等都是有效的有氧训练方法。这些训练能够提...