体育锻炼对情绪的影响很多体育运动是团队合作的，通过参与团队运动可以建立友谊、增加社交互动，减少孤独感和社交焦虑。与他人一起运动也可以增加彼此的互相支持和鼓励，提升整体的情绪状态。体育锻炼可以释放身体内的压力和紧张感，促进大脑内多巴胺、内啡肽等神经递质的分泌，从...