体育锻炼后洗浴的水温可以根据个人喜好和身体状况来调节。一般来说，以下几点可以作为参考：
热水浴能够放松肌肉，缓解肌肉酸痛，增加血液循环，提高身体的新陈代谢。体育锻炼后，尤其是做了剧烈运动之后，洗热水澡有助于舒缓肌肉疲劳，但要注意水温不宜过高，避免造成体温过快升高，出现头昏眼花等情况。一般来说，热水浴的水温不宜超过40摄氏度，时间也不宜过长。
冷水浴对于肌肉的恢复也有一定效果，可以减缓肌肉酸痛，缓解肌肉炎症，促进肌肉恢复。特别是针对高强度运动后，冷水浴能够帮助减轻肌肉疼痛和肿胀。但不是每个人都适合冷水浴，尤其是对于心血管系统存在问题的人来说，冷水浴需要慎重选择。
温水浴在一定程度上兼具了热水浴和冷水浴的优点，不会过分刺激皮肤，也能够有助于放松肌肉，促进血液循环。如果你无法确定选择冷水浴还是热水浴，温水浴可能是一个不错的选择。
体育锻炼后洗浴的水温应根据个人的身体情况、运动强度和喜好来选择，但要注意不宜过热或过冷，温和舒适的水温最为适宜。
