体育课质量是指体育教育活动对学生身心健康、全面素质培养的促进程度和程度。它不仅仅是课程内容和教学方法的实现程度，更应该关注学生在体育课上获得的身体锻炼、运动技能和综合素质的提升。
体育课质量的评价应当突出学生身体素质和心理健康的改善。优质的体育课应该能够有效改善学生的身体素质，包括耐力、力量、速度、灵敏度等方面，同时也要关注学生的心理健康，通过运动锻炼帮助学生释放压力、保持情绪稳定。
体育课不仅仅是让学生学会一些运动技能，更重要的是培养学生的团队合作精神、领导能力、自我管理能力等综合素质。优质的体育课应该能够让学生在运动中学会合作，培养纪律意识，并且通过体育比赛激发学生的竞争意识和团队荣誉感。
为了提高体育课质量，学校应该加强对体育教师的培训，提高其教学水平和教育意识。要注重体育设施和器材的完善，创造良好的体育教学环境。另外，要多渠道评价体育课程的质量，不仅仅通过学生的考核成绩，还可以通过体育比赛成绩、学生的身体素质测试等多方面来评价体育课的质量。
优质的体育课应该以促进学生身心健康为中心，注重综合能力的培养，为学生全面发展打下良好基础。
