欧洲杯是欧洲足球最高水平的国家队比赛，比赛时间规则如下：
常规比赛时间：
- 每场比赛分为两个45分钟的半场，中场休息时间为15分钟。
- 比赛时间不包括伤停补时。
伤停补时：
- 在每个半场结束时，裁判员会根据比赛中因伤停止比赛的时间进行补时。
- 伤停补时的时间一般在1到5分钟之间，具体时间由裁判员决定。
加时赛：
- 如果比赛在常规时间内没有产生胜负，将进行两个15分钟的加时赛。
- 加时赛期间不设中场休息。
点球大战：
- 如果加时赛后仍未分出胜负，比赛将进行点球大战。
- 点球大战是每队5名球员轮流进行点球射门，如果仍未分出胜负，则进入突然死亡点球。
欧洲杯比赛一般为90分钟，如果没有分出胜负则会进行加时赛和点球大战直至决出胜负。
建议球队在比赛中要合理安排体能和战术，争取在常规时间内取得胜利，避免进入加时赛和点球大战的不确定性。
