大学生体育评分标准及指导建议
作为城市里的一名大学生，健康的身体对于我们来说显得极其重要。而体育锻炼又是保持身体健康的最佳途径。在大学期间，我们需要参加体育课程，完成相应的体育任务，才能通过这一环节。那么，大学生体育评分标准究竟是怎么样的呢？以下是详细介绍以及指导建议。
一、大学生体育评分标准
大致上来说，大学生体育评分标准分为以下几个方面：
1.参课率和基本表现：参课率、着装得当、注意卫生、准时到场等；
2.体型、柔韧度、耐力、爆发力等基本素质；
3.体育技能：如游泳、篮球、足球、羽毛球等项目的技能水平评估；
4.个人自我锻炼的表现：通过体育课平时作业与期末考核等来进行评分。
二、指导建议
1.提高自身素质：大学生参加体育锻炼，在一定程度上可以提高身体素质，以补充学校体育课对身体锻炼的不够充分。适量的体育锻炼有助于身体健康，提高免疫力，有助于身体发育。
2.重视个人表现：在体育课上需要积极参与，要重视个人表现。学习基础技能和团体配合，提高运动能力，在个人表现上要注重自己在身体素质和技能表现上的进步。
3.合理安排锻炼时间：因为大学的学业繁忙，很多大学生可能会抱怨没时间锻炼。其实可以合理安排学习和休息时间，每周安排一些时间进行体育锻炼，既能保证身体健康，还能使自己更加适应学习状态。
4.多种运动方式：做不到每天到体育场去锻炼也不要紧，平时可以利用学校、社区的公园、健身房等进行体育锻炼，如有条件可以加入运动社团或者个人人力自己游泳等等，以此来提高自身身体素质。
大学生体育评分标准是为了提高大学生们的身体素质，培养学生的团队协作和组织能力的同时也要注意真正达到学生的体育锻炼效果。大学生应该树立健身的意识，认真参加体育课程，积极锻炼自己，让自己健康快乐学习至上。
