在欧洲杯比赛中，如果在常规时间内比赛结束时没有确定胜负，比赛将进入加时赛阶段。在加时赛之前，球员们会有一个短暂的休息时间来恢复体力和思考战术。根据欧洲足球协会对比赛规定的规定，加时赛之前的休息时间为5分钟。
这5分钟的休息时间对球员们来说非常宝贵，他们可以通过补充水分、进行简短的伸展运动、接受医疗疗护等方式来减少疲劳并保持状态最佳。教练团队也可以利用这段时间来调整战术和策略，为接下来的比赛做好准备。
加时赛之前的5分钟休息时间对球队和个人都非常关键，对于保持竞技状态和提升比赛表现都起着重要作用。
