饮食习惯：
多食新鲜水果和蔬菜：保持膳食均衡，提高免疫力。
控制盐和糖的摄入：选择少油少盐少糖的烹饪方式，有助于减少高血压和糖尿病风险。
多喝水：保持身体水分平衡，有利于新陈代谢和排毒。
日常行为：
减少塑料使用：携带可重复使用的水瓶、购物袋等。
垃圾分类：遵守当地垃圾分类规定，减少垃圾对环境的污染。
节约能源：关闭不使用的电器，降低能源消耗。
生活建议：
自制午餐：准备便当带上班/上学，比外出就餐更经济。
购物清单：制定购物清单并坚守，避免冲动购物。
寻找优惠：关注促销活动、使用优惠券、比价购物，节省开支。
